Archiv der Kategorie: 02 – Elite Krav Maga

Elite Krav Maga – neue Website fast fertig

Nachdem uns die alte Internetseite nicht mehr wirklich gefallen hat, habe ich – in Absprache – mit Haydar, eine neue Seite gebaut. Diese ist jetzt so gut wie fertig. Es fehlen noch ein paar Bilder, ein paar Formulierungen und Schreibfehler … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Aufwärmtraining machte heute Ahmet, Seil springen, unterbrochen von Liegestütz, Situps und etwas Krafttraining. Danach augiebiges dehnen. Beim Training stand zuerst abhärten im Fokus. Zuerst die Unterarme (Blocktechniken) indem man diese mit dem Partner immer wieder zusammen geschlagen hat. Danach Körper … Weiterlesen

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Krav Maga – Anti Terror Seminar

Lange angekündigt, mit Spannung erwartet, fand es nun endlich statt, das „Elite Krav Maga – Anti Terror Seminar“. Was sollten die Inhalte sein? Das Vorgehen bei einem plötzlichen Überfall durch eine Person mit einer Langwaffe (Schnellfeuergewehr), oder einer Handgranate. Entsprechend … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Haydar kündigte heute ein ruhigeres und schonenderes Training an, keine Verletzungen, weil Samstag das Seminar ist…das ging nach hinten los aber dazu später mehr. Aufwärmen, auf eine wirklich recht entspannte Art, machte Ahmet. Danach ging es direkt an die grosse … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Die Osterferien sind vorbei, damit stand wieder Krav Maga auf dem Programm. Aufgewärmt wurde mit laufen, unterbrochen von mehrfach 30x Liegestütz, 30x Situps, 30x Kniebeugen. Dann aufwärmen durch diverse Beintechniken (erinnerte mich sehr an meine Taekwon Do Zeit 😉 ) … Weiterlesen

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was unterscheidet „Elite Krav Maga“ von anderen Sportarten

Was unterscheidet Selbstverteidigung wie „Elite Krav Maga“ von anderen Kampfsportarten oder Kampfkünsten wie z.B. Karate, Taekwon Do, Kung Fu, Wing Tsun, etc. Nun, da gibt es schon einige Punkte, die auf keinen Fall zu vernachlässigen sind: 1.) Tradition Kampfsportarten wie … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Heute war wieder Krav Maga bei Haydar. Direkt am Anfang teilte er uns mit, der er eine Erkältung habe und nicht mittrainieren würde. Im Klartext heisst das für uns, dass das Training anstrengender wird, da er ja entspannt daneben steht … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Nachdem das letzte Training verhältnissmässig entspannt war, ging es diesmal deulich mehr zur Sache. Das aufwärmen übernahm diesesmal Ahmet, mit sehr viel laufen 😉 Nach dem aufwärmen ging es an die grosse Pratze. Hier wurden diverse Kick-Kombinationen trainiert (Frontkicks, gemischt … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Nach fast 2 Monaten krank sein war ich dann gestern wieder beim ersten Training. Warmmachen mit diversen Übungen wie Hampelmann, etc. Im Anschluss „Schattenboxen“ mit Gymnastikhanteln. Danach ging es an die grossen Pratzen. Diverse Fusstechniken wie Frotkick, Lowkick, Rückwärtstritt, geschwungene … Weiterlesen

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Vorbereitung auf den Fall, der hoffentlich nie eintreten wird

Werbung in beinahe eigener Sache. Elite Krav Maga wird in Zukunft einen Lehrgang ausrichten, der sich mit dem richtigen Verhalten bei Terroranschlägen beschäftigt. Diese Lehrgänge erfordern kein Grundwissen in Krav Maga oder sonstigen Kampfkünsten, sind verbandsfrei und für jedermann gedacht. … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Zweites Training im neuen Jahr. Los ging es mit aufwärmen auf dem Stepper, unterbrochen von Liegestütz und Situps. Danach diversen Kraft und Konditionsübungen und Stretching. Danach ging es an die grossen Pratzen. Tritt-Schlag Kombinationen. Mit den Handpratzen wurde dann die … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Nachdem ich jetzt lange…wirklich laaaaaange…nicht mehr beim Training war, bot sich das erste Training 2017 als Wiedereinstieg und als „guter Vorsatz 2017“ förmlich an. Also auf ging es. Nach einer „Neujahrsbegrüssung ging es ans aufwärmen durch diverse „Laufstile“ (vorwärts, rückwärts, … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Nach erfolgreichem Umzug und Ende der Sommerferien ging es heute wieder los mit meinem ersten Training nach knapp 4 Monaten. Aufwärmen erledigte – sehr schweisstreibend – Sedat, das dehnen Verena. Mit Ihr bestritt ich dann auch den Rest des Trainings. … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Eines der letzten Male bei den Anfängern, Haydar möchte, dass ich wieder zu den Fortgeschrittenen wechsel, um die Prüfung zum Blaugurt mitmachen zu können. Ich bin skeptisch, aber wir werden sehen. Aufwärmen mit fangen, immer wieder unterbrochen von Liegestütz, Kniebeugen … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Für heute hatte ich mir einiges vorgenommen, zum ersten mal wollte ich das Anfänger- und das Forgeschrittenen-Training mitmachen. Anfängertraining: mit dem aufwärmen fing ich an, getreu dem Motto „nach den Ferien steigen wir ja immer langsam wieder ein“, aber Haydar … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Letztes Training vor den Osterferien. Aufwärmen übernahm Verena, mit viel laufen, dehnen übernahm ich. Danach ging es – mit Boxhandschuhen und Schienenbeinschonern an ein paar Kombinationen. Tritte in Verbindung mit Schlägen und clinchen. Danach wurde wieder die Waffenabwehr trainiert. Zuerst … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Nachdem gestern Gelb- Orangegurt Prüfungen waren, ist die Prüfungsvorbereitung logischerweise abgeschlossen. Da Prüfungen erfahrungsgemäss immer anstrengend sind, habe ich nur ein kurzes, aber intensives Aufwärmprogramm gemacht. Verena hat dann gedehnt. Danach ging es partnerweise an die Pratzen. Diverse Tritte, Schläge … Weiterlesen

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Krav Maga Prüfung in Ratingen

Für unsere „Neulinge“ gab es heute die Prüfung für Ihren ersten – den gelben – Gürtel, die Gelbgurte legten Ihre Prüfung für dne Orangegurt ab. Direkt vorab, alle haben bestanden, herzlichen Glückwunsch. Drei schweisstreibende Stunden, in denen immer wieder darauf … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Heute durfte ich das Aufwärmtraining machen, fangen, unterbrochen von Liegestütz, Situps, Kniebeugen und Hampelmann, es sollte schnell gehen, damit genug Zeit zum trainieren war. Danach ausgiebiges dehnen. Da die Anfänger Sonntag Ihre Gelbgurt-Prüfung haben, wurd das Prüfungsprogramm im Schnelldurchlauf abgespult: … Weiterlesen

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Krav Maga bei Haydar

Für die Neulinge geht es in die heisse Phase, Sonntag ist Prüfung (ich werde berichten, war das damals ein geiles Gefühl, als ich meinen ersten Gürtel erhalten habe). Von daher heute wieder Prüfungsprogramm. Aber zuerst das Aufwärmprogramm von Verena, die … Weiterlesen

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