Monatsarchive: Juni 2017

Elite Krav Maga – neue Website fast fertig

Nachdem uns die alte Internetseite nicht mehr wirklich gefallen hat, habe ich – in Absprache – mit Haydar, eine neue Seite gebaut. Diese ist jetzt so gut wie fertig. Es fehlen noch ein paar Bilder, ein paar Formulierungen und Schreibfehler … Weiterlesen

Veröffentlicht unter 02 - Elite Krav Maga | Hinterlasse einen Kommentar

Fit X

Nach dem Modern Arnis, dass ja bekanntermassen nicht so anstrengend ist, ging es noch zu Fit X. Ein klitzekleines, aber schweisstreibendes Programm: 30 Minuten Fahrrad fahren auf Stufe 6.

Veröffentlicht unter 10 - Sonstiges | Hinterlasse einen Kommentar

Modern Arnis bei Martin

Modern Arnis geht nun gezielt auf die erste Gürtelprüfung (voraussichtlich im September) zu. Entsprechend wurde heute trainiert. Nach kurzem warmmachen starteten wir mit Single- und Double-Sinawali (einzeln und dann mit Partner). Danach der Single Sinawali mit Pendelschritt. Weiter ging es … Weiterlesen

Veröffentlicht unter 04 - Modern Arnis | Hinterlasse einen Kommentar

Krav Maga bei Haydar

Aufwärmtraining machte heute Ahmet, Seil springen, unterbrochen von Liegestütz, Situps und etwas Krafttraining. Danach augiebiges dehnen. Beim Training stand zuerst abhärten im Fokus. Zuerst die Unterarme (Blocktechniken) indem man diese mit dem Partner immer wieder zusammen geschlagen hat. Danach Körper … Weiterlesen

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Polizei in der Selbstverteidigung im Job

Immer wieder lese ich in der Zeitung, dass ein Polizist seine Schusswaffe einsetzen musste, weil er sich oder andere bedroht sah. Zuletzt der Fall in einer Spielothek in Herne. Die Polizei wurde gerufen, weil ein alkoholisierter 21jähriger radallierte. Als die … Weiterlesen

Veröffentlicht unter 05 - Gedanken Selbstverteid. | Hinterlasse einen Kommentar

Modern Arnis bei Martin

Heute war wieder Modern Arnis tag. Eine überschaubare Gruppe von 4 Personen (plus Martin) war da. Wir starteten mit dem Single Sinawali mit Partner. Dann kam (ohne Partner) der Pendelschritt dazu (vor und zurück mit dem Single Sinawali). Dann das … Weiterlesen

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